پنجره ای نو رو به خدمات نوین پزشکی

سیبوفن

سیبوفن

یک استارت آپ است. استارت آپی که می تواند وضعیت فعلی خدمات سلامت را در بخش سرپایی متحول کرده و از سفرهای درون شهری بی مورد شهروندان جلوگیری نموده و این خدمات را به صورت ویژه و با کیفیت بالا در بخش های آزمایشگاه، دارو، ویزیت پزشک و خدمات پرستاری به هم میهنان عزیزعرضه نماید.

ویزیت آنلاین پزشک

در این بخش متقاضی می تواند بدون اینکه ساعت های طولانی را در مطب پزشک منتظر باشد و یا در ترافیک های سرسام آور کلافه شود، پزشک طرف قرارداد محدوده را در نقشه رویت کند، و پس از پذیرش، خدمات ویزیت را در منزل دریافت کند.

داروخانه آنلاین

.در این بخش متقاضی دارو از طریق اپلیکیشن موبایل یا وب عکس نسخه خود را آپلود می نماید. داروخانه طرف قرارداد محدوده انتخاب شده نسخه مورد نظر را پذیرش و در نهایت داروها را به صورت لیبل شده و با توضیحات پرینت شده به دست متقاضی می رساند

ارائه خدمات پرستاری در منزل

.در این قسمت متقاضی می تواند پرستار طرف قرارداد محدوده را انتخاب کند و خدماتی نظیر: تزریقات، پانسمان، تعویض سوند و خدمات دیگر پرستاری را در محل دریافت نماید

آزمایشگاه آنلاین

در این قسمت متقاضی آزمایش از طریق اپلیکیشن موبایل یا وب عکس نسخه خود را آپلود می نماید. آزمایشگاه طرف قرارداد محدوده انتخاب شده نسخه مورد نظر را پذیرش و در نهایت با ارسال نمونه گیر درب منزل یا محل کار متقاضی نمونه آزمایش را دریافت نموده و جواب آن را از طریق اپلیکیشن یا فیزیکی به دست متقاضی می رساند. پس در مجموع یک نفر می تواند پزشک را برای ویزیت در منزل یا محل کار فراخوانی نماید، داروهایش را در محل به صورت لیبل خورده تحویل بگیرد، آزمایش های خود را انجام دهد و تزریقات و دیگر خدمات پرستاری نیز در همان محل ارائه شود.


برچسب ها: سیبوفن , ویزیت آنلاین پزشک , داروخانه آنلاین , ارائه خدمات پرستاری در منزل , آزمایشگاه آنلاین , خدمات پزشکی , خدمات درمان در منزل , اعزام پزشک متخصص به منزلپ , ویزیت دکتر در منزل ,
[ بازدید : 6 ]

[ سه شنبه 18 مهر 1396 ] [ Array ] [ پریسا زمانی ]

[ ]

افسردگی و دلایل آن


افسردگی چیست؟
افسردگی یک نوع بیماری روحی روانی است که در آن شخص اغلب احساس غم و اندوه و بدبختی می کند و حس و حال شخص معمولا بسیار بی حوصله و غمگین است. 
افسردگی چیزی فراتر از یک یا دو روز احساس خستگی است و معمولا برای یک هفته یا چند ماه ادامه دار خواهد بود، همچنین میتواند یک افسردگی خفیف تا انواع شدید آن – که ممکن است علاقه به زندگی و لذت بردن از تفریحات از بین برود - در فرد بروز کند.

عوامل ایجاد افسردگی

معمولا افسردگی ناشی از یک وضعیت دشوار یا تغییرات استرس زا در زندگی شخص است و ممکن است این حالت طی سال ها بوجود آمده باشد. همچنین بعضی از افراد زمینه ژنتیکی مشکلات روانی و افسردگی دارند که در این نوع اشخاص علائم در سنین کمتر بخصوص در نوجوانان ظهور می کند.

علائم افسردگی چیست؟

برخی علائم افسردگی عبارتند از:

  • احساس خستگی مداوم
  • خواب بیش از حد یا کمتر از حد معمول
  • احساس بی ارزش بودن و بی عاطفه شدن
  • فکر کردن زیاد در مورد مرگ
  • انرژی پایین و احساسات کم، اعتماد بنفس پایین
  • از دست دادن اشتها یا پرخوری
  • غم و اندوه زیاد یا عصبانی شدن احساسی
  • از دست دادن انگیزه و احساس رضایت در فعالیت های روزمره
  • تحریک پذیری و اضطراب بی دلیل
  • تمرکز ضعیف
  • احساس گناه و گریستن بدون هیچ علت موجه
  • همچنین در مواردی قوای جسمی شخص نیز تحلیل می رود

چگونه افسردگی را مدیریت کنیم؟

در اینجا چند ایده برای مدیریت افسردگی قرار داده ایم:

  • بطور منظم و روی برنامه ورزش کنید
  • سعی کنید به زمان خواب خود اهمیت بیشتری بدهید
  • به این درک برسید که چه عواملی افسردگی شما را تشدید می کند ( بعنوان مثال استرس زیاد و عدم خواب کافی و...)
  • به یک گروه پشتیبانی از ناراحتی های روحی بپیوندید
  • رژیم غذایی سالمی داشته باشید
  • سعی کنید کمتر خود را در وضعیت های استرس زا قرار دهید
  • سعی کنید فکر خود را به سمت هدفی مفید سوق دهید مثلا در محیط کار مسئولیت اتمام کار مهمی را به عهده بگیرید.
  • تکنیک های آرامش،مراقبه و تمدد اعصاب را بیاموزید
  • از تنها ماندن بمدت طولانی خودداری کنید و سعی کنید با دوستان و آشنایان خود وقت بیشتری بگذرانید.
  • بدون مشورت با پزشک به هیچ عنوان قرص و دارویی مصرف نکنید زیرا دوز مصرف داروهای افسردگی و نوع آن ها با توجه به مشکل شما بسیار اهمیت دارد.

کمک گرفتن

درخواست کمک بخش مهمی از مدیریت افسردگی است.

با شخصی صحبت کنید:

یک دوست مورد اعتماد یا یک عضو خانواده، همچنین یک مشاور مورد تایید که بتواند شما را برای گذراندن بهترین روش های درمانی یاری دهد. همچنین میتوانید به تیم های سلامت روانی سرای محله خود بپیوندید و در برنامه ها و کارگاه های آموزشی آن ها شرکت کنید.



برچسب ها: افسردگی , دلایل افسردگی , علل افسردگی , ناراحتی , خستگی , بیماری عصبی , خستگی مداوم , خواب , غم و اندوه ,
[ بازدید : 6 ]

[ سه شنبه 2 آبان 1396 ] [ Array ] [ پریسا زمانی ]

[ ]

علل رایج ریزش مو

ریزش مو

ریزش مو
دلایل رایج ریزش مو :

1. استرس فیزیکی:
هرنوع از آسیب فیزیکی مانند جراحی، یک تصادف اتومبیل، یک بیماری حاد، حتی یک سرماخوردگی، ممکن است بطور موقت موجب ریزش مو شود. این عوامل نوعی از ریزش مو بنام تلوژن افلویوم را ایجاد می کند. مو دارای یا چرخه حیات برنامه ریزی شده است: فاز رشد، فاز استراحت، و فاز ریزش. هنگامی که شما در معرض یک اتفاق استرس زا قرار میگیرید، این یک شوک به چرخه حیات موهای شما وارد می کند، و موهای بیشتری را به اجبار در فاز ریزش قرار می دهد. از دست دادن موها معمولا سه تا شش ماه پس از آسیب قابل مشاهده خواهد بود.
خبر خوب این است که موها پس از بهبودی جسم شما شروع به رویش خواهد کرد. 

2. بارداری

بارداری یکی از نمونه هایبارز استرس فیزیکی است که میتواند ریزش مو ایجاد کند ریزش موی مرتبط با بارداری بعد از متولد شدن نوزاد مشهود تر از طول دوره بارداری است.

3. مصرف بیش از حد ویتامین A

طبق نظر متخصصان پوست و مو افراط در مصرف ویتامین A شامل مکمل ها و داروها می تواند ریزش مو را تشدید کند. ارزش روزانه ویتامین A 500 واحد بین المللی UI در روز برای بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال است. مکمل ها می توانند 2500 تا 10000IU باشند.
این یک دلیل ریزش موی برگشت پذیر است و به محض اصلاح مصرف بیش از حد ویتامین A رویش مو به حالت طبیعی خود باز خواهد گشت. 

4. کمبود پروتئین

اگر شما در رژیم غذایی خود مقدار کافی پروتئین دریافت نکنید، بدن شما با کم کردن رشد موها پروتئین بدنتان را تآمین میکند. این پروسه تقریبا دو تا سه ماه پس از کاهش مصرف پروتئین اتفاق می افتد. 
چه کاری میتوان انجام داد؟ منابع زیادی از پروتئین ها شامل ماهی، گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اما اگر علاقه ای به استفاده از پروتئین حیوانی ندارید، منابع زیادی از پروتئین برای گیاهخواران و علاقمندان به غذاهای گیاهی وجود دارد. 
 مقاله اصلی


برچسب ها: ریزش مو , آسیب مو , رویش مو , کمبود پروتئین , بارداری , استرس , درمان ریزش مو , عوامل ریزش مو ,
[ بازدید : 5 ]

[ يکشنبه 30 مهر 1396 ] [ Array ] [ پریسا زمانی ]

[ ]

علل رایج ریزش مو

ریزش مو

ریزش مو
دلایل رایج ریزش مو :

1. استرس فیزیکی:
هرنوع از آسیب فیزیکی مانند جراحی، یک تصادف اتومبیل، یک بیماری حاد، حتی یک سرماخوردگی، ممکن است بطور موقت موجب ریزش مو شود. این عوامل نوعی از ریزش مو بنام تلوژن افلویوم را ایجاد می کند. مو دارای یا چرخه حیات برنامه ریزی شده است: فاز رشد، فاز استراحت، و فاز ریزش. هنگامی که شما در معرض یک اتفاق استرس زا قرار میگیرید، این یک شوک به چرخه حیات موهای شما وارد می کند، و موهای بیشتری را به اجبار در فاز ریزش قرار می دهد. از دست دادن موها معمولا سه تا شش ماه پس از آسیب قابل مشاهده خواهد بود.
خبر خوب این است که موها پس از بهبودی جسم شما شروع به رویش خواهد کرد. 

2. بارداری

بارداری یکی از نمونه هایبارز استرس فیزیکی است که میتواند ریزش مو ایجاد کند ریزش موی مرتبط با بارداری بعد از متولد شدن نوزاد مشهود تر از طول دوره بارداری است.

3. مصرف بیش از حد ویتامین A

طبق نظر متخصصان پوست و مو افراط در مصرف ویتامین A شامل مکمل ها و داروها می تواند ریزش مو را تشدید کند. ارزش روزانه ویتامین A 500 واحد بین المللی UI در روز برای بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال است. مکمل ها می توانند 2500 تا 10000IU باشند.
این یک دلیل ریزش موی برگشت پذیر است و به محض اصلاح مصرف بیش از حد ویتامین A رویش مو به حالت طبیعی خود باز خواهد گشت. 

4. کمبود پروتئین

اگر شما در رژیم غذایی خود مقدار کافی پروتئین دریافت نکنید، بدن شما با کم کردن رشد موها پروتئین بدنتان را تآمین میکند. این پروسه تقریبا دو تا سه ماه پس از کاهش مصرف پروتئین اتفاق می افتد. 
چه کاری میتوان انجام داد؟ منابع زیادی از پروتئین ها شامل ماهی، گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اما اگر علاقه ای به استفاده از پروتئین حیوانی ندارید، منابع زیادی از پروتئین برای گیاهخواران و علاقمندان به غذاهای گیاهی وجود دارد. 
 مقاله اصلی


برچسب ها: ریزش مو , آسیب مو , رویش مو , کمبود پروتئین , بارداری , استرس , درمان ریزش مو , عوامل ریزش مو ,
[ بازدید : 3 ]

[ يکشنبه 30 مهر 1396 ] [ Array ] [ پریسا زمانی ]

[ ]

دستورالعمل هایی برای ساخت یک رژیم غذایی سالم:

1. تمام مواد مغذی و مواد دیگری که برای داشتن سلامتی ضروری اند شناسایی نشده اند. لذا خوردن انواع غذاهای متنوع کمک میکند تا اطمینان حاصل کنید که تمام پتانسیل های مبارزه با بیماری ها را به شما ارائه می دهد.

2. مطمئنا، شما می توانید تمام کلم بروکلی و اسفناجی که میخواهید، را بخورید. اما در غذاهایی با کالری بالاتر کنترل مقداری که مصرف می کنید کلیدی است. در سال های اخیر اندازه وعده های غذایی بزرگتر شده است. در رستوران ها، میتوانید یک پیش غذا را انتخاب کنید یا اگر یک غذای اصلی سنگین انتخاب کرده اید آن را با دوست خود تقسیم کنید.

3. روزانه 2.5 فنجان سبزیجات و 2 فنجان میوه مصرف کنید و سعی کنید روزانه 2000 کالری دریافت کنید. ولی این کالری ها حتما شامل مواد مغذی، فیبر و سایر ترکیبات ضد سرطان باشد. حبوبات غنی از فیبر،با اینکه از نظر کالری بطور متوسط بالا هستند اما جزو سبزیجات محسوب می شوند. برای دریافت فیبر بیشتر میوه های طبیعی را بیشتر از آبمیوه ها استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات منجمد و کنسرو ها نیز گزینه های خوبی هستند.

4. از غلات کامل استفاده کنید. حداقل نیمی از غلاتی که استفاده میکنید باید غلات کامل باشد، مثل سبوس گندم، جو و جودوسر.

5. استفاده از غلات تصفیه شده و شکر را به حداقل برسانید.

کربوهیدرات های تصفیه شده در نان سفید، ماکارونی معمولی، و بیشتر خوراکی های مخصوص استفاده میان وعده، دارای فیبر رژیمی کم یا فاقد آن هستند و مواد مغذی را در آن ها از بین رفته است. همچنین غذاهایی که دارای شکر افزودنی هستند مانند آب نبات و نوشابه را حذف کنید، این منابع بدون هیچ خاصیتی فقط به افزایش وزن کمک می کنند.

6. ماهی و آجیل بیشتری مصرف کنید.

آجیل، ماهی چرب، آووکادو و روغن های گیاهی، روغن های سالم اشباع نشده را ارائه می دهند. تحقیقات اخیر نشان داده است که این نوع غذاها اگرچه کالری بالایی دارند اما موجب افزایش وزن نمی شوند، زیرا باعث احساس سیری سریعتری میشوند و تمام مواد مغذی را به بدن می رسانند. بنابراین می توانید آن ها را جایگزین غذاهایی با کالری بالا کنید. بعنوان مثال روغن زیتون یا روغن کلزا را با کره جایگزین کنید. ماهی چرب باعث کاهش خطر بیماری قلبی می شود ودارای مزایای دیگری است که عمدتا بدلیل چربی های غیر اشباع و امگا3 فراوان آن است.

اصل مقاله


برچسب ها: رژیم غذایی , رژیم غذایی سالم , مواد مغذی , سلامتی , غذاهای متنوع , غلات کامل , سلامت ,
[ بازدید : 4 ]

[ شنبه 29 مهر 1396 ] [ Array ] [ پریسا زمانی ]

[ ]

پزشکی از راه دور

پزشکی از راه دور از دو کلمه tele که یک لغت یونانی و به معنی (ارتباطات مسافت دور) است و کلمه مدیسین (medicine) به معنای درمان و طب، تشکیل شده‌است، این علم و تکنولوژی مدرن به پزشکان امکان می‌دهد بیماران خود را در خانه بیمار از راه دور از طریق کامپیوتر و شبکه‌های ارتباطی چون اینترنت ویزیت و درمان کنند و تصویر و صدای بیمار، علائم حیاتی و حتی پارامترهای تخصصی لازم را دریافت و توصیه‌های لازم را صادر کنند. در نتیجه، تأخیر در درمان به حداقل می‌رسد و نیاز به جابجایی بیمار برطرف می‌شودو در هزینه‌های ناشی از حمل ونقل بیمار نیز صرفه جویی می‌گردد. انواع پزشکی از راه دور : -درمان از راه دور همزمان (زمان حقیقی): نیاز به حضور همزمان دو طرف و برقراری یک لینک ارتباطی real time بین آنها می‌باشد. از جمله پر کاربردترین اینها تجهیزات کنفرانس ویدیوئی می‌باشد -درمان از راه دور غیر همزمان: درمان از راه دور به طریق ذخیره سازی و ارسال اطلاعات می‌باشد و برای مواردی که زیاد فوریت ندارند استفاده می‌شود و می‌توان زمانی را برای ارسال اطلاعات و دریافت منظور نمود که اطلاعات منتقل شده می‌تواند از تصویرهای دیجیتالی گرفته تا بخشی از یک فیلم درنظرگرفته شود.
در صورت تمایل ادامه مقاله را از طریق این لینک مطالعه بفرمایید.
برچسب ها: پزشکی از راه دور , خدمات پزشکی , خدمات درمان در منزل , ارائه خدمات پرستاری در منزل , درمان از راه دور ,
[ بازدید : 9 ]

[ سه شنبه 25 مهر 1396 ] [ Array ] [ پریسا زمانی ]

[ ]